Consigue unas piernas sanas y cuidadas todo el año, asi cuando llegue el buen tiempo no nos echaremos las manos a la cabeza.

* Alimentación. Las dietas ricas en calorías y toxinas van acumulando en nuestro organismo grasa muy dificil después de quitar, además por alguna extraña razón no se reparte equitativamente por el cuerpo, se va siempre al culo, piernas, vientre, etc.

No es cuestión de ponerse a dieta de calorias, si no de cuidar la alimentación restando unos alimentos (bollería industrial, lácteos enteros, bebidas con gas, grasas y aceites, etc) e incentivando el consumo de otros (fruta, verduras, pescados, etc). Consumir cereales en versión integral también contribuye, y mucho, a tener una dieta sana.

* Retención de líquidos. Tener las piernas hinchadas, sobre todo los tobillos causa sensación de pesadez y al tener también mala circulación sanguínea seremos caldo de cultivo para sufrir varices y cuperosis. Debemos hacer ejercicio con regularidad, beber mucho líquido y hacernos fans de infusiones que nos ayuden a drenar nuestro cuerpo. Duchas frías, poner piernas en alto a lo largo de la jornada y siempre que podamos (siesta, viendo la tele, leyendo) y masajes, siempre de forma ascendente (de tobillos a muslos) nos ayudará a prevenir la retención de líquidos y la pesadez de piernas.

* Celulitis. Palabra temida entre muchas mujeres, con fama además de ser casi imposible de solucionar sin pasar por quirófano. Pero se puede prevenir y mejorar caminando media hora al día y practicando deporte. Con las cremas anticelulíticas hay que ser constante y no dejarlas y siempre que sea posible antes de dártelas exfoliarse antes la zona a tratar.

* Piel seca . Pantalones, medias, pantys de licra y en general nuestras piernas siempre tapadas y sin que les de el aire. Necesitan hidratación diaria después de la ducha y si lo resistes en invierno no abuses del agua excesivamente caliente ya que reseca aún más la piel.

* Buenos hábitos . No los abandones, caminar descalza o con calcetines, mover las piernas cuando lleves mucho tiempo sentada o de la misma postura, caminar de puntillas, no abusar de la cera caliente y uno de los más importantes, no cruces las piernas, queda muy sexy pero a las piernas no les gusta nada de nada. Los beneficios que conseguirás si sigues estas pautas se verán reflejados en tus piernas durante todo el año. A lo largo lo agradecerás, en belleza poco a poco se convierte en un mucho, de aqui a una década.

Consejos para hacer más eficaz el anticelulítico

Ahora que llega el buen tiempo aparece al mismo tiempo el gran dilema, la celulitis , esa amiga inseparable con la que has luchado el resto del año pero ves que sigue ahí y al final no te queda más remedio que recurrir a los anticelulíticos como última opción de cara al verano.

El problema de los anticelulíticos es que por sí solos no hacen gran efecto, pero combinados con una serie de factores podremos hacer que los anticelulíticos pasen de ser algo poco eficaz a ser vuestra mejor arma de cara al verano.

Además de las ya conocidas rutinas de ejercicio y de llevar una alimentación sana, que serán fundamentales, hay otros factores menos “sacrificados” que contribuyen a mejorar la efectividad de los anticelulíticos y que mucha gente no tiene en cuenta por desconocimiento. Es ahí donde vamos a incidir en este post.

Lo primero que debes tener en cuenta son los pasos previos antes de aplicar el anticelulítico.

• Lo ideal es realizarlo nada más salir de la ducha , eso sí con la piel seca.

• Previamente debes haber exfoliado en la ducha la zona con un guante de crín , siempre con movimientos circulares.

• Una vez que empieces a aplicar el anticelulítico deberás aplicar un masaje u otro dependiendo del tipo de celulitis que tengas. Por ejemplo, si la celulitis es dura necesitarás un masaje con presión para poder romper celdas de grasa que se han formado. Para ello podrás utilizar los nudillos y presionar sobre la zona al mismo tiempo que realizas movimientos circulares para esparcir el gel reductor.

• Si posees un tipo de celulitis blanda , entonces puedes aplicar el gel anticelulítico con masajes más suaves con la palma de la mano. También con movimientos circulares.

• Es importante que a la hora de masajear la zona lo hagas con movimientos que vayan de abajo hacia arriba . De esta manera ayudamos a mejorar la circulación sanguínea de las piernas, ya que si lo hacemos al contrario (de arriba a abajo) estaremos entorpeciendo el flujo habitual.

Y lo más importante para poder ver resultados es que cuides tu alimentación y lo combines con ejercicio, además de tener una dosis importante de paciencia puesto que se estima en dos meses el tiempo mínimo para ver resultados siempre que se haga uso continuado todos los días del producto anticelulítico.